05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 53,67g | Karb: 129,09g.
Kahvaltı: Перекресток Горбуша Х/К. Öğle Yemeği: Milbona Fruit Yogurt, Красная Цена Сырок Глазированный, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Магнит Мандарин, Домик в деревне Ряженка с Клубникой. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|