05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 103,88g | Prot: 76,62g | Karb: 15,42g.
Öğle Yemeği: Кабачок, Брест Литовск Сыр Тильзитер, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Салат Айсберг, Montarell Сыр Камамбер. Akşam Yemeği: Тольяттимолоко Масло Сливочное, Беларусь Сыр Маасдам, Жареное Филе Свинины, Домик в деревне Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Ашан Оливки без Косточек, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 57 dakika, Разминка - 18 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 17 dakika, Uyku - 5 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|