30 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 103,99g | Karb: 23,68g.
Kahvaltı: Espinafre, Pepino (com Casca), Morangos, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Café, Suco de Limão. Akşam Yemeği: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Gouda ou Edam, Bife de Carne de Vaca. devamı için...
|
|
3185 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Zumba - 1 saat, Banyo Yapmak - 16 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Massa!! Low Carb eh tudo!!! 😍
30 May 15 üye tarafından: Guapinha
|
30 May 15 üye tarafından: Priscilla Queiroz
|
Tudo mesmo é VIVER DE VERDADE... lowcarb é só a ferramente... ;)
30 May 15 üye tarafından: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|