05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 64,01g | Karb: 195,39g.
Kahvaltı: Millennium Choco Crunch Nuts Milk Chocolate, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Lovare Cleopatra's Night , Maasdam Сир 45%, Огурец, Гороховая Каша, Клубника, Фанни Йогурт Лесная Ягода, Своя Линия Сир Кисломолочний , Яготинский Молоко 2,6%, АТБ Банан, Томатная Паста, Рассольник с Курицей, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята, Чай, Яблоко, Помидоры Черри, Мандарины, Вареное Яйцо, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Своя Линия Изюм Кишмиш, Малина, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
477 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 10 dakika, Имба - 22 saat ve 17 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 28 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|