05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 238,70g | Karb: 239,35g.
Kahvaltı: Bananen Pancake, Gutes Land Frische Weidemilch, Golden Delicious Äpfel, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), REWE Bio Magerquark . Kahvaltı Sonrası: Rosinenbrötchen, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Sportness Vegan Salted Caramel. Öğle Yemeği Sonrası: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Foodspring Whey Protein Erdbeer, DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp. Akşam Yemeği: REWE Bio Räucher Tofu, Gekochte Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Foodspring Micellar Casein. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, YFood This Is Food Fresh Berry. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|