05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 118,81g | Karb: 176,54g.
Kahvaltı: Lotus Biscoff. Öğle Yemeği: Nigiri Lachs, Combino Suppennudeln, Tomatensuppe, Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Nigiri Lachs, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Brokkoli, Ei, Grüne Oliven, REWE Blattspinat, Zwiebeln, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Blutorange, Deluxe Oktopus in Stücken , Sellerie, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Milbona Skyr Himbeere. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|