30 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 119,33g | Karb: 93,46g.
Kahvaltı: Вареники с Картошкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Молоко, Огородников Лечо Болгарское, Омлет или Яичница. devamı için...
|
|
3341 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|