05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 134,96g | Karb: 134,05g.
Kahvaltı: Ja! Walnusskerne, Pflaumen, REWE Birne Conference, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Penny Markt Skyr, Penny Markt Dinkelflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Milsani Deutsche Markenbutter, Goldähren Dinkelmehl Type 1050, K-Favourites Röschen Trilogie, Mühlenhof Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Lidl Mango Tiefgefroren, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Penny Markt Skyr. Aperatifler/Diğer: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Krüger Milchkaffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|