05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 67,73g | Karb: 126,30g.
Kahvaltı: Italiamo Amaretti, Ferrero Raffaello, Danone Danette Pistache. Öğle Yemeği: Italiamo Amaretti, L'étal du Boucher Steak Haché . Akşam Yemeği: Charal Bavette d'aloyau, Champignons, Lidl Gratin Dauphinois, Picard Bûche Glacée Façon Crème Brûlée. Aperatifler/Diğer: Maître Jean Pierre Tartines Craquantes au Froment, Carrefour Tzatziki, Herta Knacki , Sondey Ma Tablette à Partager. devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|