05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 102,42g | Prot: 219,44g | Karb: 321,62g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Kochschinken, Milbona Tilsiter, Wasa Vollkorn, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Торт Красный Бархат, Red Bull Energy Drink, Heinz Mayonnaise das Original, Heinz Zero Ketchup, Макароны Отварные, Помидоры, Milbona High Protein Himbeere, Lidl Hähncheninnenfilet, Kerrygold Butter. Akşam Yemeği: Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Heinz Zero Ketchup, Heinz Mayonnaise das Original, Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|