05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 91,66g | Karb: 226,20g.
Kahvaltı: Alpen Gold Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яичница. Öğle Yemeği: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Спагетти. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Alpen Gold Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, SPAR Салат Овощной с Курицей. Aperatifler/Diğer: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Soul In The Bowl Нори, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Творог 5%, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|