05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 28,53g | Prot: 84,59g | Karb: 46,15g.
Kahvaltı: OWYN Double Shot Vanilla Latte. Öğle Yemeği: Mission Zero Net Carbs Original Wraps, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Akşam Yemeği: Yummy Dino Buddies Chicken Breast Nuggets, Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Sweet Onions , Safeway White Whole Mushrooms, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Bell Peppers, Cooked Egg White, Harris Teeter Blueberries. Aperatifler/Diğer: M&M's Minis Chocolate Candies, Archer Farms Mini Beef Stick. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 7 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TheRavenSworn Kilo Geçmişi
|