21 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 17,10g | Prot: 123,26g | Karb: 130,85g.
Kahvaltı: egg whites, splenda, water, coffee. Öğle Yemeği: Pork Loin with Red Wine Gravy, MUSTARD, water, mesquite smoked turkey sara lee, Whole grain wheat bread mrs baird's, lettuce, tomato. Akşam Yemeği: grilled chicken breast, water, salad, pinto+bean+soup, salsa. Aperatifler/Diğer: water, honey, Oatmeal Muffins, light fat free yogurt yoplait. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Infrared sauna - 30 dakika, wii - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|