05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 111,11g | Karb: 277,51g.
Kahvaltı: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Piątnica Ser Biały Półtłusty , Biedronka Jogurt Truskawkowy. Öğle Yemeği: Chlebek Bananowy, Pomarańcze, Biedronka Bułka Kajzerka, Szubryt Żurek z Kiełbasą Domową. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|