03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 9,01g | Prot: 42,05g | Karb: 84,41g.
Kahvaltı: Jitomate, Bolillo, Pepino (Pelado), Mayonesa, Lechuga, Rebanadas de Jamón. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Ceviche de Pescado, Cilantro, Cebollas, Jitomate, Camarones al Vapor o Hervidos. Aperatifler/Diğer: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|