31 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 90,31g | Prot: 55,36g | Karb: 296,69g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Biscottes. Akşam Yemeği: Rians Fondant au Chocolat, Suchard Rocher Lait, Kinder Chocofresh, Auchan Biscottes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Kinder Chocofresh, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Aperatifler/Diğer: Fraises, Abricots, Carrefour Gressins Recette Italienne, Fraises, Abricots. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|