|
Seguimos com o que a nutri passou + atividades físicas. Foco...
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 47,57g | Karb: 239,93g.
Kahvaltı: Banana, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Natural One Suco de Laranja. Öğle Yemeği: Banana, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Natural One Suco de Laranja, Queijo Gorgonzola, Banana, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Bauducco Amanteigado Sabor Gotas de Chocolate, Batavo Iogurte Natural Integral, Bauducco Torrada Salgada, Leão Chá de Camomila. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|