01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 55,41g | Prot: 94,23g | Karb: 107,44g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вкусвилл Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Foodfest Сыр Адыгейский, Global Village Корнишоны Маринованные, Свинина Запеченая, Маслины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Лента Креветки Королевские Вареные, Огурец (с Кожурой), Strongbow Сидр Яблочный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Обычное Кофе, Золотой Колос Три Шоколада, Подворье Сырники. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|