28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 76,41g | Karb: 65,75g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Перекресток Суп Куриный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яичный Белок, Виктория Котлета Три Вида Мяса, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Сметана , Лента Креветки Королевские Вареные, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Кофе с Молоком, Золотой Колос Три Шоколада, Обычное Кофе. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|