31 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 177,56g | Karb: 304,52g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Творожная Запеканка, Красное Яблоко, MusclePharm Arnold Iron Whey, Мистраль Овсянные Хлопья Горячий Завтрак. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Картофель Отварной, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Макфа Спагетти, Австралийский Торговый Дом Рибай Стейк из Австралийской Говядины Травяного Откорма. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|