31 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 103,23g | Prot: 97,10g | Karb: 258,97g.
Kahvaltı: Schokoladencroissant, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Rührei, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Akşam Yemeği: Kartoffelpüree, Schweinebraten. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne (Geschlagen), Schokoladenpudding, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, hanuta Hanuta, Espresso. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|