06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 129,97g | Karb: 101,15g.
Kahvaltı: ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные, Рублевский МПЗ Рулет Маришаль из Грудки Индейки, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой. Akşam Yemeği: Подлива, Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Бахетле Гуляш из Говядины, Компот без Сахара, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Молочная Кухня Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|