06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 20,87g | Prot: 106,09g | Karb: 151,21g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%, Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя. Öğle Yemeği: Heinz Терияки Соус , Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Красные Помидоры, Щебекинская Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Щебекинская Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|