06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 67,65g | Karb: 96,65g.
Kahvaltı: Паштет из Куриной Печени, Хлебец. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Редис, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Омлет или Яичница с Сыром, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Колбаса Докторская, Яблоко, Пишмание. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
golovinayana13 Kilo Geçmişi
|