06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 88,31g | Karb: 190,33g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé, Myrtilles, Banane, Flocons d'Avoine, Café au Lait. Öğle Yemeği: Mandarine, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Come A Casa Lasagne Bolognaise. Akşam Yemeği: Datte, Beurre, Tomates, Pain aux Céréales, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Merci pour vos encouragements !! Bientôt la fameuse barrière des 60 kg.
07 Mar 24 üye tarafından: bibi gourmande
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|