06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 228,40g | Karb: 289,39g.
Kahvaltı: Laugenbrötchen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kiwi, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Kahvaltı Sonrası: Rosinenbrötchen, Laugenbrötchen. Öğle Yemeği: YFood Riegel Hazelnut & Chocolate, Kölln Haferflocken, Birnen, Foodspring Whey Protein Erdbeer, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Öğle Yemeği Sonrası: Gutfried Geflügel Salami, Leerdammer Original Mild-Nussig, Roggenmischbrot "Neandertaler" (Hercules Bäckerei), Mandarine, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel. Akşam Yemeği: Ja! Gratinkäse, Karotten, Porree, Kölln Haferflocken, Grießbrei, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochte Linsen, REWE Bio Räucher Tofu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|