|
128/79_68 BZ_82
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 104,66g | Karb: 115,63g.
Öğle Yemeği: Putenbrust Fleisch, Gourmet Finest Cuisine Kartoffel-Sesambällchen, Edeka Blumenkohl, Iglo Gemüse Stäbchen. Akşam Yemeği: Belegtes Brötchen. Aperatifler/Diğer: Sun Snacks Linsenchips Sour Cream, Sweet Valley Fruchtcocktail, Arla Skyr Natur. devamı için...
|
|
3404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lassmichrein Kilo Geçmişi
|