06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 112,49g | Karb: 230,42g.
Kahvaltı: Beachbody Shakeology - Chocolate, Kroger Original Saltine Crackers, Kroger Sliced Deli Thin Medium Cheddar Cheese, Apples, Coffee, Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice (Can). Öğle Yemeği: Yoplait Simply Go-Gurt Strawberry, Chobani Greek Yogurt Blended Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Egg. Akşam Yemeği: Kroger Really Nutty Peanut Butter Sandwich Cookies, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Aperatifler/Diğer: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Bananas. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrimsonKing6919 Kilo Geçmişi
|