|
Сегодня ровно месяц с начала похудения.
КД помешали увидеть результат , огромный привес 🙃
-2400 на весах
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 86,54g | Prot: 75,63g | Karb: 148,26g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Ресторан Честных Цен Окрошка. Aperatifler/Diğer: Рахат Карамель Сладкий Холодок, Corin Corn Попкорн Карамель, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|