06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 22,72g | Prot: 69,66g | Karb: 128,42g.
Kahvaltı: Over night oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Celery, Sweet Red Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Cucumber (with Peel), Yucatan Guacamole. Akşam Yemeği: Vermicelli, Red Tomatoes (Canned) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|