06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 117,04g | Karb: 256,41g.
Kahvaltı Öncesi: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar. Kahvaltı: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Öğle Yemeği Öncesi: Banana, Great Value Cherry Berry Blend, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Chicken Cakes, Bertolli Organic Olive Oil, Basil & Garlic Pasta Sauce, Great Value Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Kellogg's Club Crackers, Kroger White Cheddar Flavored Rice Cakes, Sam's Choice Smooth Chocolate Bites Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|