05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
577 kcal
|
Yağ: 17,20g | Prot: 43,18g | Karb: 61,22g.
Kahvaltı: Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido, Pullman Bisnaguito. Öğle Yemeği: Batavo Pense Zero Mamão. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenguinho Polenguinho Light. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Whey Buenissimo , Molico Leite Desnatado, Yakult Sofyl Light, Suco de Laranja Natural. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|