07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 123,41g | Karb: 231,32g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, パイナップル, バナナ, アボカド, ふじっ子 ひじき煮, ロールキャベツ, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, シャケ, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g). Akşam Yemeği: セブンイレブン シャキシャキ食感の玉ねぎサラダ, サーモンの刺身, あじの南蛮漬け, セブンイレブン 親子丼の具, 粕汁, セブンイレブン 紀州南高梅. Aperatifler/Diğer: 中野物産 おしゃぶり昆布梅. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|