07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 94,20g | Prot: 75,37g | Karb: 285,59g.
Kahvaltı: 물 (병), 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕. Akşam Yemeği: 파리바게트 카푸치노, 김나운 떡갈비명작, 백설 카놀라유, 달걀, 배추김치, 백설 강력밀가루, 백설 부침가루, 동원 고추참치, 풀무원 콩비지. Aperatifler/Diğer: 환타 환타 포도향, 환타 환타 오렌지, CGV 달콤팝콘 M, CGV 고소팝콘. devamı için...
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 48 dakika, Oturma - 5 saat ve 37 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 5 dakika, 걷기_12000보 - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|