07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 91,57g | Karb: 82,59g.
Kahvaltı: Подворье Сырники, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Золотой Колос Три Шоколада, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Творожная Запеканка ПП. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|