07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 78,72g | Prot: 177,95g | Karb: 202,27g.
Kahvaltı: Pilos Twaróg Naturalny Chudy, Калоризатор Груша Конференция, Coffee Flat White. Öğle Yemeği: Seamor Makrela Tusza Solona, Auchan Warzywa na Patelnię, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: Калоризатор Яблоко Зелёное, Orange, Green Olives, Kikkoman Sos Sojowy, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Помидор, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Калоризатор Яйцо, Dawtona Sos Boloński z Bazylią, WK Nutrition Płynne Białka Jaj, Калоризатор Шампиньоны, Biedronka Awokado Hass. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|