31 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 24,66g | Prot: 115,32g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Овсяные Блинчики, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Akşam Yemeği: Мёд, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Благодей Квас Традиционный, Сухогруз Желтый Полосатик, Летний День Молоко 1,5%, Сваля Сыр Литовский 45%. devamı için...
|
|
4094 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|