07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 77,52g | Karb: 169,06g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajko na Twardo, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Ketchup, Margaryna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Akşam Yemeği: Ketchup, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko Sojowe. Aperatifler/Diğer: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, FruVita Skyr Naturalny, Radix-Bis Płatki Sojowe, Koncentrat Pomidorowy, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Klopsiki Wołowe. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|