07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 81,34g | Karb: 211,41g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Банан, Ого Отруби Пшеничные, Сметана , Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Отруби Пшеничные, Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, НЕВА Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plskajasasha Kilo Geçmişi
|