07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 114,02g | Karb: 175,41g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%, Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя. Öğle Yemeği: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Щебекинская Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Индолина Голень Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Aperatifler/Diğer: Свекла Вареная, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Бондари Сыр Легкий 30%, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|