|
🙏🙏🙏
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 33,89g | Prot: 77,82g | Karb: 103,58g.
Kahvaltı: Sementes de Girassol sem Casca, Continente Manga, Terra Nostra Leite Magro , Salutem Farinha Linhaça Dourada , Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Cem Porcento Sementes de Chia, Amendoins. Öğle Yemeği: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Feijão Frade Cozido, Pescada Cozida. Akşam Yemeği: Terra Nostra Leite Magro , Ovo Cozido, Salutem Farinha Linhaça Dourada, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Cem Porcento Sementes de Chia. Aperatifler/Diğer: Nobre Fiambre da Perna Extra, Continente Tostas de Trigo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Laranja, Morangos, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|