07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3134 kcal
|
Yağ: 113,46g | Prot: 214,39g | Karb: 324,57g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Kochschinken, Milbona Tilsiter, Wasa Vollkorn, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Виноград, Wesergold Apfelsaft Naturtrüb, Жареная Говядина (Только Постное), Heinz Mayonnaise, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), OceanSea Lachsfilets ohne Haut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|