|
Wieder in der Spur x)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 60,26g | Karb: 182,46g.
Kahvaltı: Ja! Zarte Haferflocken, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kaba Kakao, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . Öğle Yemeği: Pflanzenöl, Olivenöl, Zwiebeln, Currypulver, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Sojamilch, Knoblauch, Ostmann Kurkuma Gemahlen, Alnatura Gelbe Linsen, Möhren. Akşam Yemeği: Salatgurke, BioBio Agaven Dicksaft, Senf, REWE Räucherlaxxs Vegan, Ja! Bagels mit Sesam. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Hafermilch , Teekanne Indischer Chai Classic, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|