07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 80,52g | Prot: 85,88g | Karb: 41,69g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Помидоры, Владимирский Стандарт Сосиски Ганноверские, Жареное Яйцо, Хи Чанг Сливки Сухие, Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Осьминог, Фреш 25 Молоки Жареные. Akşam Yemeği: Активия Актибио с Пробиотиками, Груша, Киви. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|