MyanW Günlüğü, 07 Mar 24

MyanW Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 9,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mart 2024:

1218 kcal

Yağ: 61,71g | Prot: 78,41g | Karb: 108,33g. Kahvaltı: Avocado bread, Healthworks Shelled Hemp Seeds, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Wegmans Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Frieda's Edamame (Shelled), HEB Chicken Breast Rotisserie Flavor, Pepper Jack Cheese, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil. Akşam Yemeği: Veggie bake w/feta. Aperatifler/Diğer: Blackberries, Strawberries, Blueberries , Britannia Milk Rusk. devamı için...

3764 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

I’ve never weighed in everyday I like going down😊

08 Mar 24 üye tarafından: MyanW

You changed things up

08 Mar 24 üye tarafından: liv001

@liv001 yes also I’m changing the way or when I eat trying to eat my heavy meals breakfast and lunch and keeping supper light plus giving up a snack now just once a day instead of 2 to 3 lol

08 Mar 24 üye tarafından: MyanW

I think shake ups can be good.

08 Mar 24 üye tarafından: liv001

Yes I agree I used to do low carb for a couple days then have a good carb day it’s like a jump start

08 Mar 24 üye tarafından: MyanW


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MyanW Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MyanW Günlüğü, 07 Mar 24

Yorum Gönder

MyanW Kilo Geçmişi