08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 107,33g | Karb: 248,29g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, ほうれん草のおひたし, ライフ 味付玉こんにゃく, 肉じゃが, 粕汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: ブリの照り焼き, 粕汁, ほうれん草のおひたし, ライフ 味付玉こんにゃく, セブンイレブン 塩むすび. Aperatifler/Diğer: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|