01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 81,75g | Karb: 160,08g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Lait, Chabrior Grand Mie Complet (78g), Lidl Confiture, Café. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Atlantic Surimi, Milbona Yaourt Nature Sucré, Repas Pret. Akşam Yemeği: KingFrais Crème Dessert Schoko, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Carrefour Poivrons en Lanières, L'Espiguette Cervelas. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|