08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 92,31g | Karb: 134,64g.
Kahvaltı: Foodfest Сыр Адыгейский, Атяшево Свинина Деликатесная, Лукоморье Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Bibigo Дамплинги с Креветками, Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Hyper Пудинг Шоколадный , Обычное Кофе. Aperatifler/Diğer: Farshe Торт Тирамису Заливной, Grow Food ПП Оливье, Евроспар Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Жареная или Запеченная Курица, Strongbow Сидр Яблочный. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 22 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|