08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 95,37g | Karb: 100,35g.
Kahvaltı: Торт Наполеон, Малина, ВкусВилл Сырники Веган из Тофу на Рисовой Муке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат Свекла с Черносливом , БМК Сыр Адыгейский, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Нерка . Akşam Yemeği: Nilambari Шоколад Белый на Кешью с Ананасом , Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, ВкусВилл Нерка Стейк, Хлеб из зеленой гречки и рисовой муки, Додо Пицца Пицца Пепперони. Aperatifler/Diğer: Nilambari Белый на Кешью Ягода-Малина , Пятерочка Яблоко Сезонное , Медовик Шоколадный Ecosweet, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|