|
Вечером был алкоголь. Ужинала мясом( карбонад запеченный) и овощами. Утром боялась вставать на весы. И на тебе , отвес…может это вчерашний массаж так подействовал 🤔
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 68,87g | Prot: 50,28g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: FitnesShock Cocos, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лента Круассаны без Начинки. Öğle Yemeği: Эконива Творог 5%, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех. Akşam Yemeği: Суши Шоп Большой Запечённый Набор, Mateus Вино Белое Полусухое . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|